Werkstress

COLUMN — Het is de week van de werkstress. Hoge werkdruk en burn-out staan centraal. Zo’n 2,5 miljoen werknemers hebben te maken met hoge werkdruk. Ongeveer een miljoen werknemers loopt het risico op een burn-out. Hoe zuur eigenlijk, als je bedenkt dat er ook zoveel mensen stress voelen omdat het maar niet lukt om aan het werk te komen. Arbeid, zorg, vrije tijd, als dit in balans is kun je vele soorten van stress voorkomen. Stress is zo slecht voor onze gezondheid en voor de kwaliteit van ons leven!

Werknemers met een hoge werkdruk en weinig steun van een leidinggevende blijken een hoog risico op een burn-out te hebben. Doordat men zich verantwoordelijk voelt voor het werk, vaak een te breed takenpakket heeft, geen steun ervaart, doorgaat tot je omvalt omdat het werk nu eenmaal gedaan moet worden. Want een burn-out is letterlijk en figuurlijk omvallen: alle energie is weggelekt, lichaam en geest kunnen niet meer. Er rust een grote verantwoordelijkheid bij werkgevers en leidinggevenden om te zorgen voor het welzijn van werknemers. Het Ministerie van Sociale Zaken heeft 13 miljoen euro beschikbaar gesteld voor onder meer de aanpak van werkstress door werkgevers. Ook moeten we af van die enorme formulieren-last in zoveel sectoren, zeker binnen de zorg en het onderwijs. We registreren ons een ongeluk, letterlijk en figuurlijk. Tijd kan beter besteed!

Werknemers moeten ook goed voor zichzelf zorgen. Door voldoende rust, goede voeding, bewegen, ontspanning. Zaken die in een druk leven vaak ondergesneeuwd raken. Druk, druk, druk, geen tijd. Terwijl een goede balans noodzaak is. In de Tweede Kamer is daar deze week extra aandacht voor. Door gezondheidschecks, voorlichting over gezond eten en bewegingsaanbod worden ook wij geprobeerd bewuster te maken, om het echt te doen! Want we weten het wel, maar we doen het zo vaak niet. Wel doen dus: elke dag! Mijn medewerkster, ook yoga-docente, heeft voor deze week haar yoga-matjes op de fiets gebonden om ook hier ’s ochtends vroeg een half uurtje yoga aan collega-medewerkers te geven. Dat zou volgens haar iedereen moeten doen. Elke dag!